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Spargel-Brotsalat

Verfasst: 14. April 2020, 16:25
von Gaylord Micha
Spargel-Brotsalat

Zutaten für 2 Portionen:

100 g Ciabatta
1 Knoblauchzehe
300 g Spargel, grüner
300 g Kirschtomaten
2 – 3 EL Rotweinessig
Je eine PriseSalz und Pfeffer
½ TL Zucker
5 – 6 EL Olivenöl
3 Stiele Basilikum
40 g Parmesan

Nährwerte pro Portion

Kcal Eiweiß Fett Kohlenhydr.
461 14,04 g 25,67 g 42,90 g

Zubereitung

Das Brot in sehr dünne Scheiben schneiden. Auf einen Rost legen und im heißen Ofen bei 220 Grad (Umluft 200 Grad) auf der mittleren Schiene 3 bis 4 Min. hellbraun rösten. Knoblauchzehe halbieren und die Brotscheiben mit den Schnittflächen des Knoblauchs einreiben.

Spargel waschen, im unteren Drittel schälen und die Enden abschneiden. Spargelstangen schräg in 3 cm lange Stücke schneiden. Spargel in reichlich kochendem Salzwasser 3 Min. leicht bissfest garen, abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken. Tomaten waschen und halbieren. Essig mit 3-4 EL Wasser, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. Öl nach und nach unterrühren. Basilikumblätter von den Stielen streifen und grob zupfen.

Spargel und Tomaten mit der Vinaigrette mischen und kurz ziehen lassen. Brot und Basilikum untermischen und kurz ziehen lassen. Parmesan mit einem Sparschälmesser in Späne schneiden.

Spargel-Brotsalat mit Parmesan bestreut servieren.